El destete es un paso importante en los primeros años de vida de tu pequeño, ya que pasa de la leche a la comida sólida en toda su sabrosa, texturizada y tecnicolor gloria.
El destete es un paso importante en los primeros años de vida de tu pequeño, ya que pasa de la leche a la comida sólida en toda su sabrosa, texturizada y tecnicolor gloria.
Es un viaje emocionante, intenso y gratificante (sobre todo al ver lo lejos que ha llegado tu pequeño), pero también puede ser un momento de confusión. Saber cuándo empezar y con qué alimentos puede ser desalentador.
No estás solo si te sientes abrumado por el destete. En el Reino Unido, las palabras "weaning" y "baby weaning" son buscadas miles de veces en Google por padres y cuidadores que, como tú, buscan activamente ayuda en Internet.
En Kendamil, nos apasiona la nutrición del bebé y apoyarte en cada paso. Queremos estar a tu lado para hacer que esos momentos tan especiales sean aún más especiales.
Así que hemos escrito esta guía para responder a tus preguntas sobre el destete: cuándo empezar, diferentes técnicas de alimentación (destete guiado por el bebé) y una tabla de destete. Nuestro objetivo es que te sientas totalmente equipada en todos los aspectos de las aventuras alimentarias de tu pequeño.
🍼 ¿Qué es el destete y por qué es importante? 🍼
El destete es el proceso de introducir gradualmente a tu pequeño en la alimentación sólida. Esto les permite practicar el movimiento de los labios, la lengua y la mandíbula, a la vez que ponen en marcha todos los sentidos, por lo que es una parte importante de su desarrollo físico.
El destete también introduce alimentos en su dieta.
Comer también introduce nutrientes dietéticos de diferentes fuentes. Comer también es una oportunidad especial para establecer vínculos sociales.
🍲 ¿Cuándo debo empezar a destetar a mi bebé? 🍲
Las directrices del NHS recomiendan el destete cuando el bebé tenga unos seis meses. Ten en cuenta que todos los bebés son diferentes. Así que algunos pueden estar listos un poco antes o tomarse su tiempo.
Puede que aún le estés dando el pecho o que ya hayas introducido la leche infantil en la dieta de tu pequeño. También es posible que le estés dando alimentación combinada, una mezcla de leche materna y artificial. Si este es el caso, y tu pequeño está bien adaptado a su dieta, puede ser difícil saber cuándo está listo para empezar el destete.
Aquí tienes algunos consejos que nos han ayudado a determinar cuándo empezar el destete:
Prepárate para empezar el destete.
- Su bebé siente curiosidad por su comida (tal vez la mira fijamente o intenta alcanzarla mientras usted come) .
- Tu bebé es lo suficientemente fuerte como para mantener la cabeza y el cuello firmes, de modo que pueda tragar con seguridad .
- Tu bebé tiene una buena coordinación óculo-manual, lo que significa que puede detectar, registrar y coger la comida.
Si crees que tu bebé está preparado para el destete, elige un momento en el que ambos estéis relajados para empezar. Asegúrate de que tu pequeño no tiene demasiada hambre: el destete podría provocarle agitación o malestar con el estómago vacío. Al mismo tiempo, procura que tenga apetito (si no, no tendrá hambre). Recomendamos empezar una hora después de la primera toma de leche del día.
El bienestar de mamá es clave. Si estás amamantando, el destete gradual dará a tu cuerpo tiempo suficiente para reducir la producción y el flujo de leche. Es posible que tus pechos estén blandos y vacíos durante un tiempo, para luego volver a sentirse llenos. Dejar de dar el pecho demasiado deprisa -lo que se conoce como "destete brusco"- puede resultar físicamente incómodo. También puede inquietar al bebé.
✈️ Técnicas de destete que puede probar ✈️
Existen varias técnicas de destete. Ten en cuenta que no hay una forma correcta de hacerlo. Haz lo que os vaya bien a ti y a tu bebé; ellos captarán tu positivismo y también se sentirán a gusto.
🥄 Alimentación con cuchara: Consiste en preparar purés para ofrecérselos a tu bebé en una cuchara blanda de silicona (también conocida como: ¡aquí viene el avión!). Y tú eres el piloto, lo que significa que controlas el proceso de alimentación, reduciendo el desorden y permitiéndote controlar cuánto come tu bebé. También añadirás "chef" a tu creciente lista de superpoderes de mamá, ya que para alimentar al bebé con cuchara hay que cocinar los alimentos y luego hacerlos puré.
Aquí es donde la cocción por lotes mejora la vida. Con la cantidad de tiempo que ahorra, pronto dispondrás de una amplia gama de alimentos preparados en el congelador que podrás preparar rápidamente. También puedes ahorrar tiempo licuando un poco de tu cena (¡trata de mantener bajos los niveles de sal!).
La cocina en lote es una forma de mejorar tu vida.
👶 Destete guiado por el bebé: Se trata de presentarle alimentos blandos para que los coja y se los coma. De este modo, el pequeño se familiariza con los alimentos y aprende a sentirlos, olerlos, verlos y saborearlos. Los alimentos le resultan familiares; incluso puede que crezca menos quisquilloso con la textura, porque está acostumbrado a los grumos.
Asegúrate de que sus minicomidas estén bien troceadas para facilitar su manipulación y evitar el riesgo de asfixia. Esto es especialmente importante en el caso de alimentos como las uvas y los arándanos.
Tenga cuidado con usted mismo y con su hogar; el destete dirigido por el bebé puede resultar muy sucio. Ten siempre a mano toallitas húmedas. Es probable que tu pequeño derrame, salpique y manche la comida, sobre todo en los primeros días del destete. También puede ser difícil saber cuánto ha comido, así que no pierdas de vista a tu bebé mientras se alimenta.
También puede ser difícil saber cuánto ha comido, así que no pierdas de vista a tu bebé mientras se alimenta.
Te sugerimos que pruebes a combinar la alimentación con cuchara y el destete guiado por el bebé, sobre todo al principio. El método de prueba y error es una buena manera de descubrir qué es lo mejor para ti y para tu pequeño.
💩 ¿El destete puede provocar dolor de barriga y/o diarrea? 💩
Los bebés tardan un tiempo en aclimatarse físicamente a los sólidos, así que prevea algunos problemas de barriga. Por eso los expertos no recomiendan destetar a los bebés menores de seis meses, ya que su sistema digestivo no está maduro y el riesgo de infecciones gastrointestinales y alergias es mayor.
😓 ¿El destete puede ayudar al reflujo? 😓
El reflujo se produce cuando el bebé sube la leche o se encuentra mal durante -o poco después- de la toma. El reflujo también puede producirse si tu pequeño está sobrealimentado. Tu pequeño sólo necesita entre 150 y 180 mg/kg al día. Si está consumiendo más de la cantidad necesaria, prueba con menos tomas y más frecuentes a lo largo del día.
Aquí está la base científica del reflujo: el anillo muscular entre el esófago (o conducto alimentario) y el estómago (conocido como
El destete de su bebé es un momento especial, pero que requiere supervisión, cuidado y paciencia.
Las náuseas y los vómitos son muy frecuentes.
- Un bulto de comida recorriendo su pequeña garganta.
- Si no les gusta el sabor de lo que están comiendo .
- Si se meten los dedos en la boca mientras comen .
Los primeros síntomas de las arcadas son ojos llorosos, lengua fuera de la boca y arcadas o incluso vómitos. Todo esto es muy normal.
Sin embargo, lo que no es tan normal es cuando las arcadas se convierten en atragantamiento. Para saber más sobre cómo evitar que un niño se atragante, lea estas directrices del NHS .
🤤 Nuestras sugerencias para servir: 🤤
- Corte los alimentos redondos, como las uvas, los arándanos o los tomates cherry, en trozos muy pequeños, lo ideal es que tengan forma de porra y no de círculo.
- Pure o licúe los alimentos, sobre todo en los primeros días del destete.
- Las verduras.
- Pele las verduras. Quitar las pepitas de la fruta.
- Retirar las espinas del pescado o la carne.
- Evite los alimentos duros, como las manzanas o los frutos secos.
- Insista en que los niños no coman alimentos duros.
- Insista a los hermanos mayores en que no compartan la comida.
🍽 Tabla de alimentación para bebés a partir de 6 meses 🍽
🥣 Una buena dieta de destete:🥣
Una buena dieta para tu bebé incluye muchas verduras, frutas y cereales. Los cereales, las papillas e incluso las sopas son una gran fuente de nutrición, sin ser demasiado peligrosas para la garganta de tu pequeño. Eso sí, ten en cuenta que si vas a dar a tu pequeño algún cereal infantil, compruebes la idoneidad de la edad en el envase (por ejemplo, muchos cereales Kendamil son aptos para pequeños a partir de 4 meses, mientras que otros solo lo son a partir de 10).
Usa tu discreción cuando se trate de ciertos sabores y texturas: los sabores fuertes pueden ser especialmente fuertes para las papilas gustativas de tu pequeño. En la mayoría de los casos, sin embargo, tú eres quien mejor conoce a tu pequeño, así que si le gusta el sabor de un determinado plato, mantenlo en su dieta.
🙅♀️ Trata de evitar: 🙅♀️
- Alimentos salados y grasientos (como el beicon o los fritos) .
- Frutos secos que no estén finamente molidos.
- Alimentos demasiado azucarados.
- Alimentos excesivamente azucarados. .
- Miel (hasta que su pequeño tenga 1 año de edad) .
👶 Alergias 👶
Las alergias pueden surgir en los primeros años de vida. Adelántate introduciendo los alimentos que podrían desencadenar reacciones de uno en uno, en cantidades minúsculas, dentro de su dieta habitual.
El NHS sugiere experimentar con lo siguiente:
- Gluten
Evidence reveals that delaying introducing peanuts and hens' eggs after 6-12 months may increase the risk of allergy.
Si a su hijo le han diagnosticado una alergia alimentaria -o existen antecedentes familiares de alergias alimentarias, eccema, asma o fiebre del heno-, es aconsejable extremar las precauciones al introducir los alimentos sólidos, así que consulte antes a su médico de cabecera. Lee atentamente las etiquetas y evita los alimentos que contengan ingredientes sospechosos.
🥵 Los signos de una reacción alérgica incluyen: 🥵
- Diarrea o vómitos .
- Tos
- Sibilancias / dificultad para respirar .
- Picazón en la garganta o en la lengua
- Picor en la piel/sarpullido
- Inflamación de labios y garganta
Ronquera u obstrucción nasal - Ojos irritados, enrojecidos y con picor
- Ojos doloridos, enrojecidos y con picor
En casos extremos, una reacción alérgica grave (anafilaxia) puede poner en peligro la vida del bebé. Si tu bebé presenta síntomas graves, llama inmediatamente al 999.
✨ Para concluir... ✨
Es natural que te preocupes por el destete. Es un momento de transición para ti y para tu bebé. Las cosas están cambiando y estás siendo testigo del primer signo real de independencia de tu pequeño. No dejes de sonreír. Es un momento increíble y lo has hecho muy bien.
¡Recuerda que tu bebé está en un sabroso viaje hacia nuevas sensaciones, mayor fuerza física y desarrollo cognitivo! Así que disfruta de cada momento. Mientras te mantengas alerta y vigiles a tu pequeño a través de sus cambios, tu pequeño tendrá una feliz experiencia de destete. Al fin y al cabo, #informedisbest.
¡Bien hecho en este fabuloso hito, KendaParents!
