Encontrar la postura adecuada para dar el pecho puede ser una experiencia increíble. ✨
Asegura la comodidad, la relajación y el vínculo afectivo durante todo el proceso de alimentación del bebé. La posición correcta también puede ayudar a prevenir problemas como el reflujo del bebé, la inhalación excesiva de aire y otros trastornos digestivos.
¿Otra ventaja? Una postura cómoda y agradable también puede mejorar tu experiencia de lactancia, desde evitar el dolor en los pezones hasta prevenir la presión en determinadas zonas del cuerpo.
Pero, a veces, hay que probar varias posturas. Roma no se construyó en un día, y cada bebé (y cada cuerpo) es diferente. Una postura que puede funcionar para algunos puede no ser ideal para ti. Por eso, hemos recopilado las 10 mejores posturas de lactancia para que elijas tu favorita.
Pero, antes de entrar en materia, queremos decir: ✔️ El cuerpo de cada madre es diferente. Así que lo que funciona para algunas puede no funcionar para ti.
✔️ ¡Te recomendamos que pruebes varias posturas hasta que encuentres la adecuada! ✔️ Si tienes dificultades, intenta hablarlo con amigos, familiares y profesionales sanitarios. Veamos si podemos ayudarte a encontrar una postura de lactancia que funcione para ti y para tu pequeño. Las 10 mejores posturas para dar el pecho: Una posición habitual (bastante relajante), si puedes adaptarla a tu tipo de cuerpo. Ten en cuenta que, si has tenido una cesárea reciente, puedes tumbar a tu pequeño sobre ti para que no haya presión dolorosa sobre ninguna incisión. Lactancia en posición recostada.
✨ Túmbate en una cama o en un sofá (lo que te resulte más cómodo para la espalda) .
✨ Apóyate un poco en las almohadas. Intenta inclinarte hacia atrás, ¡no te tumbes!
✨ Coloca al pequeño boca abajo y deja que gatee hasta tu pecho para que se alimente (si puede).
Esta es una posición popular para la lactancia temprana. Si vas a probar esta postura, te recomendamos que te sientes en algún sitio, apoyada con almohadas para que estés lo más cómoda posible. Cuna a tu bebé de cara a ti.
✨ Acuna a tu bebé, mientras mira hacia ti. ✨ Asegúrate de sostener la cabeza, el cuello y los hombros; a menudo, la mejor forma de hacerlo es apoyando la mano a lo largo del cuerpo de tu pequeño. ✨ Comprueba que la oreja, el hombro y la cadera de tu bebé están alineados. ✨ Esta posición hace que sea útil tener un pequeño fular o una toalla para taparse (si se quiere). ✨ Esta posición hace que sea útil tener un pequeño fular o una toalla para taparse (si se quiere).
Similar a acunar, excepto que los brazos cambian de papel. Como resultado, cuando lo acunas en cruz, tu bebé se tumba en la dirección opuesta a la de una cuna convencional. Esto te anima a sostener un poco más la cabeza y el cuerpo de tu pequeño.
La cuna cruzada te proporciona un brazo libre y más contacto piel con piel. Es una posición estupenda si tu bebé es pequeño y necesita un poco más de apoyo durante la toma. También es genial si tu bebé tiene alguna dificultad para agarrarse.
✨ Acuna a tu bebé sobre tu cuerpo ✨ Sujeta su cabeza y sus hombros con el brazo contrario ✨ Esencialmente, lo que quieres es apoyar la cabeza de tu bebé con tu brazo libre. Su bebé se sienta mientras come: esto es ideal para los bebés con reflujo. Si mantienes a tu bebé sentado, durante y después de la toma, podrás ayudarle a bajar la leche. ✨ Coloque a su bebé sobre su regazo. Las piernas de tu pequeño pueden estar a ambos lados de tus muslos.
✨ Asegúrate de sostenerle el cuello y la cabeza mientras se alimenta. ✨ Asegúrate de sostenerle el cuello y la cabeza mientras se alimenta.
Esta posición es fantástica si has tenido un parto por cesárea, ya que alivia la presión de tu estómago. También es supercómoda, sobre todo si duermes de lado. Cuéstate de lado.
✨ Túmbate de lado (por muy obvio que suene) con tu bebé en la misma posición, de cara a ti. ✨ Intenta que tú y tu bebé estéis panza con panza. Esto ayuda a mantener a tu pequeño alineado. ✨ Una almohada debajo de la cabeza es muy útil. Túmbate (¡quizá a dormir la siesta!) ✨ Coloca una manta de bebé debajo de tu pequeño, para que también esté apoyado. ✨ Deja que tu bebé se agarre al pecho. Utiliza un brazo para apoyar la cabeza debajo de la almohada. Tu brazo libre puede guiar a tu pequeño hacia tu pezón.
Otra posición estupenda si has tenido una cesárea (y fantástica esas tardes cansadas...o mañanas...o tardes). Esta es estupenda para bebés que no necesitan demasiado apoyo mientras se alimentan. Tumbada.
✨ Túmbate hacia atrás, lo más cómodamente posible. ✨ Coloca el cuerpo de tu bebé sobre tu hombro. ✨ Procura colocar a tu pequeño en ángulo recto con la parte superior de tu cuerpo. ✨ Tu bebé puede agarrarse a tu pezón, sin ejercer ninguna presión sobre tu estómago. Esta parece más deportiva de lo que realmente es. Aunque, muchos afirman que esta posición es ideal para amamantar a gemelos, así que tal vez se requiera algo de destreza atlética (es broma, ¡es una posición agradable!).
✨ Siéntate en una silla, con una almohada de lado, bajo el brazo. ✨ Coloca a tu pequeño casi perpendicular a ti, tumbado sobre la almohada. ✨ Mantén el brazo sobre tu bebé: querrás alinear tus caderas con las suyas. ✨ Asegúrate de apoyar la cabeza de tu bebé, mientras se agarra a tu pezón. Lactancia colgante Esta es una posición ideal para ti si tienes una condición en la que tus pechos son sensibles o te duelen al tacto - como cuando el flujo de leche en tu pecho está bloqueado. No recomendamos esta postura cada vez que des el pecho a tu bebé, pero si te duelen los pechos (y/o necesitas la ayuda de la gravedad para que actúe a tu favor), dar el pecho a tu pequeño colgado puede ser un gran alivio. ✨ Acuesta a tu pequeño boca arriba. ✨ Ponte en cuclillas o de rodillas sobre tu bebé, llevándole el pezón a la boca. ✨ Utiliza cojines como apoyo para estar lo más cómoda posible. Esta es una forma estupenda de dar el pecho a tu bebé mientras estás fuera de casa, sobre todo si tu pequeño ya tiene un poco más de experiencia en la lactancia, sin necesitar demasiado apoyo. ✨ Envuelve a tu bebé en un fular, de delante a delante, para que esté bien sujeto a ti.
✨ Asegúrate de que la cabeza de tu pequeño no desciende hacia su pecho. ✨ Debes envolver a tu fular de tal forma que puedas ver la cara de tu bebé en todo momento. Esta es una forma maravillosa de alimentar a su bebé si tiene dificultades para prenderse. La lactancia materna con ayuda de la mano suele recomendarse para ayudar a alimentar a bebés que: ...
✨ Coge el pecho. Lo ideal es que coloques los dedos en un lado y el pulgar en el otro. La posición ideal es que coloques los dedos en un lado y el pulgar en el otro.
✨ El pulgar y el índice deben formar una "U" delante del pecho. ✨ Los tres dedos restantes cubren el pecho.
✨ Sin dejar de ahuecar el pecho con esos tres dedos, guía suavemente el pezón hacia la boca de tu pequeño. ✨ Tus dedos índice y pulgar libres pueden descansar ahora bajo la mandíbula de tu bebé mientras se alimenta. ✨ Esos tres dedos pueden ahuecar tu pecho, mientras el pulgar y el índice sostienen la cabeza de tu bebé. ✨ Mientras se alimenta, asegúrese de que la barbilla del bebé descansa en la parte inferior de esa "U", formada por el pulgar y el índice. Estamos aquí para apoyarte en tu viaje de alimentación. Nosotros también somos padres, así que confía en nosotros cuando te decimos que hemos pasado por todo eso. Puede que tardes algún tiempo en hacerlo bien, pero ten paciencia: incluso las dificultades y las molestias pueden ser una experiencia de aprendizaje para la siguiente toma.
Por encima de todo, si te encuentras con dificultades, habla con una amiga o con tu pareja o deja que un experto conozca tus pensamientos y sentimientos. No te avergüences nunca de cómo funciona tu cuerpo: te prometemos que cuanto más transparente seas, mejor te sentirás. Lactancia materna: una experiencia de aprendizaje para la próxima toma.
Recuerda que la lactancia puede ser una experiencia maravillosa para muchas madres. Esperamos que encuentres la postura adecuada para ti.
¿Está esperando un bebé? ¿Quieres más ayuda? Pruebe una clase prenatal del NHS.
Si estás embarazada, te recomendamos que busques una clase prenatal cerca de tu casapara que te sientas más segura sobre la lactancia (y todo lo relacionado con el bebé) antes de que nazca tu pequeño. Para más información sobre cómo encontrar un curso prenatal, haz clic en este enlace 👉 https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/preparing-for-the-birth/antenatal-classes/ 🤱 Para obtener más información sobre las posturas para dar el pecho, consulta estos increíbles recursos. ¡Feliz lactancia! Fuente: NHS UK Aviso importante: Lo mejor es la lactancia materna. Kendamil Leche de continuación es sólo para bebés mayores de 6 meses, y debe utilizarse como parte de una dieta mixta. Por favor, consulte a su médico.
😴 Lactancia en posición reclinada
🤱 Dar el pecho acunando
Lactancia en cuna cruzada 🤱
🐨 Amamantar cara a cara (la postura del koala)
🤗 Lactancia en posición lateral
😴 Lactancia relajada
🏉 Lactancia por debajo del brazo (El agarre de rugby)
🍒 Lactancia colgante
👜 Amamantar con un arnés
✋🏾 Lactancia apoyada en la mano (La sujeción en forma de 'U')
