Trouver la bonne position d'allaitement peut être une expérience incroyable. ✨
Il assure confort, détente et lien tout au long du parcours d’alimentation de votre bébé. La bonne position peut également aider à prévenir des problèmes tels que le reflux du bébé, l’inhalation excessive d’air et d’autres troubles digestifs.
Un autre bonus ? Une position agréable et confortable peut également améliorer l'expérience d'allaitement pour VOUS - en évitant les douleurs aux mamelons ou en évitant la pression sur certaines zones du corps.
Mais parfois, il faut essayer plusieurs positions différentes. Rome ne s'est pas construite en un jour - et chaque bébé (et corps !) est différent. Un poste qui pourrait convenir à certains n’est peut-être pas idéal pour vous. Nous avons donc rassemblé les 10 meilleures positions d’allaitement pour que vous puissiez choisir vos préférées.
Mais avant de plonger dans le vif du sujet, nous voulons juste dire :
✔️ Le corps de chaque maman est différent. Ainsi, ce qui fonctionne pour certains pourrait ne pas fonctionner pour vous.
✔️ Nous vous recommandons d'essayer différentes positions jusqu'à ce que vous trouviez la bonne !
✔️ Si vous éprouvez des difficultés, essayez d'en parler avec vos amis, votre famille et des professionnels de la santé.
Voyons si nous pouvons vous aider à trouver une position d’allaitement qui convient à vous et à votre tout-petit.
Les 10 meilleures positions d’allaitement :
- Allaiter en position inclinée
- Allaiter en berçant
- Allaiter pendant le berceau croisé
- Allaitement face à face (The Koala Hold)
- Allaiter en position couchée sur le côté
- Allaitement décontracté
- Allaitement sous les bras (The Rugby Clutch)
- Allaitement pendant
- Allaiter avec une écharpe
- Allaitement assisté à la main
😴 Allaiter en position inclinée
Une position courante (plutôt relaxante), si vous parvenez à l'adapter à votre morphologie. Notez que si vous avez récemment eu une césarienne, vous pouvez étendre votre petit sur vous afin qu'il n'y ait pas de pression douloureuse sur les incisions.
✨ Allongez-vous sur un lit ou un canapé (selon ce qui est le plus confortable pour votre dos).
✨ Soutenez-vous un peu avec des oreillers. Essayez de vous pencher en arrière – ne vous allongez pas à plat !
✨ Mettez le petit sur votre ventre - laissez-le ramper jusqu'à votre sein et allaitez (s'il le peut !)
🤱 Allaiter en berçant
C'est une position populaire pour une alimentation précoce. Si vous essayez cette position, nous vous recommandons de vous asseoir quelque part, soutenu par des oreillers pour un confort maximal.
✨ Bercez votre bébé alors qu’il vous fait face.
✨ Assurez-vous de soutenir la tête, le cou et les épaules – il est souvent préférable de le faire en soutenant avec votre main toute la longueur du corps de votre tout-petit.
✨ Vérifiez que l’oreille, l’épaule et la hanche de votre bébé sont alignées.
✨Cette position rend utile d'avoir une petite écharpe ou une serviette pour se couvrir (si vous le souhaitez).
Allaiter en cross-cradling 🤱
Semblable au berceau, sauf que vos bras changent de rôle. Ainsi, lorsque vous faites un berceau croisé, votre bébé se couche dans la direction opposée à un berceau classique. Cela vous encourage à soutenir un peu plus la tête et le corps de votre tout-petit.
Le berceau croisé vous offre un bras libre et un contact peau à peau accru. C'est une position idéale si votre bébé est petit et a besoin d'un peu plus de soutien pendant la tétée. C’est également très bien si votre bébé a des difficultés à prendre le sein.
✨ Bercez votre bébé sur votre corps
✨ Soutenez leur tête et leurs épaules avec votre bras opposé
✨ Essentiellement, vous souhaitez soutenir la tête de votre bébé avec votre bras libre.
🐨 Allaitement Face To Face (The Koala Hold)
Votre bébé s'assoit pendant qu'il tète - c'est idéal pour les bébés souffrant de reflux. Tenir votre bébé debout, pendant et après la tétée, peut potentiellement aider à réduire leur lait.
✨Placez votre bébé sur vos genoux. Les jambes de votre tout-petit peuvent être de chaque côté de vos cuisses.
✨ Assurez-vous de soutenir leur cou et leur tête pendant qu'ils se nourrissent.
🤗 Allaiter en position couchée sur le côté
Cette position est fantastique si vous avez accouché par césarienne, car elle soulage la pression exercée sur votre ventre. Il est également très confortable, surtout si vous dormez sur le côté.
✨ Allongez-vous sur le côté (aussi évident que cela puisse paraître) avec votre bébé dans la même position, face à vous.
✨ Essayez de vous mettre, vous et votre bébé, ventre à ventre. Cela aide à garder votre tout-petit aligné.
✨ Un oreiller sous la tête est extrêmement utile. Il suffit de s'effondrer (faire une sieste, peut-être !)
✨ Mettez une couverture pour bébé sous votre tout-petit, pour qu'il soit également soutenu.
✨ Laissez votre bébé prendre le sein. Utilisez un bras pour soutenir votre tête sous l'oreiller. Votre bras libre peut guider votre tout-petit jusqu'à votre mamelon.
😴 Allaitement décontracté
Une autre excellente position si vous avez eu une césarienne (et une position fantastique ces soirées ou matins... ou après-midi fatigués). Celui-ci est idéal pour les bébés qui n’ont pas besoin de trop de soutien pendant l’alimentation.
✨ Allongez-vous, le plus confortablement possible.
✨ Placez le corps de votre bébé sur votre épaule.
✨Essayez de placer votre tout-petit à angle droit par rapport au haut de votre corps.
✨ Votre bébé peut prendre le sein sur votre mamelon, sans exercer de pression sur votre ventre.
🏉 Allaitement sous les bras (The Rugby Clutch)
Celui-ci semble plus sportif qu’il ne l’est en réalité. Cependant, beaucoup prétendent que cette position est idéale pour allaiter des jumeaux, alors peut-être que des prouesses athlétiques sont nécessaires (je plaisante, c'est une position agréable !).
✨Asseyez-vous sur une chaise, avec un oreiller sur le côté, sous le bras.
✨ Placez votre tout-petit presque perpendiculairement à vous, allongé sur l'oreiller.
✨ Gardez votre bras au-dessus de votre bébé – vous voudrez aligner vos hanches avec ses hanches.
✨ Assurez-vous de soutenir la tête de votre bébé lorsqu’il s’accroche à votre mamelon.
🍒 Pendant l'allaitement
C'est une position idéale pour vous si vous souffrez d'une affection dans laquelle vos seins sont sensibles ou douloureux au toucher, par exemple lorsque l'écoulement du lait dans votre sein est bloqué.
Nous ne recommandons pas cette position à chaque fois que vous nourrissez votre bébé - mais si vous avez mal (et/ou avez besoin de l'aide de la gravité pour jouer en votre faveur), suspendre l'allaitement de votre tout-petit pourrait être un grand soulagement.
✨ Allongez votre tout-petit sur le dos.
✨ Accroupissez-vous ou agenouillez-vous au-dessus de votre bébé, en amenant votre mamelon vers sa bouche.
✨ Utilisez des coussins comme accessoires pour vous rendre aussi confortable que possible.
👜 Allaiter avec une écharpe
C'est une excellente façon de nourrir votre bébé lors de vos déplacements, surtout si votre tout-petit est un peu plus expérimenté en matière d'allaitement, sans avoir besoin de trop de soutien.
✨ Enveloppez votre bébé dans une écharpe, d'avant en avant, afin qu'il soit bien attaché à vous.
✨ Assurez-vous que la tête de votre tout-petit ne descend pas vers sa poitrine.
✨ Vous devez envelopper votre écharpe de manière à ce que vous puissiez voir le visage de votre bébé à tout moment.
✋🏾 Allaitement assisté à la main (la prise en forme de « U »)
C’est une merveilleuse façon de nourrir votre bébé s’il a du mal à prendre le sein. L'allaitement assisté par la main est généralement recommandé pour aider à nourrir les bébés qui :
- Né prématurément
- Lutte pour verrouiller
- Se sentir malade ou mal
- Avoir un handicap
- Avoir un faible tonus musculaire
✨ Coupez votre sein. Idéalement, vous aurez besoin de vos doigts d’un côté et de votre pouce de l’autre.
✨ Votre pouce et votre index doivent former un « U » devant votre poitrine.
✨ Vos trois doigts restants recouvrent votre sein.
✨ Toujours en prenant votre sein en coupe avec ces trois doigts, guidez doucement votre mamelon jusqu'à la bouche de votre tout-petit.
✨ Votre index et votre pouce libres peuvent désormais reposer sous la mâchoire de votre bébé pendant qu'il se nourrit.
✨ Ces trois doigts peuvent envelopper votre sein, tandis que votre pouce et votre index soutiennent la tête de votre bébé.
✨ Pendant la tétée, assurez-vous que le menton de votre bébé repose au bas de ce « U », façonné par votre pouce et votre index.
Nous sommes là pour VOUS accompagner dans votre parcours d’alimentation.
Nous sommes aussi parents – alors faites-nous confiance lorsque nous vous disons que nous avons tout vécu. Cela peut prendre un certain temps pour bien faire les choses, accordez-vous un peu de grâce - même les difficultés et l'inconfort peuvent être une expérience d'apprentissage pour la prochaine tétée.
Surtout, si vous rencontrez des difficultés, ouvrez-vous à un ami ou un partenaire ou faites part à un expert de vos pensées et de vos sentiments. N'ayez jamais honte du fonctionnement de votre corps : nous vous promettons que plus vous êtes transparent, mieux vous vous sentirez.
N'oubliez pas que l'allaitement peut être une belle expérience pour de nombreuses mamans. Nous espérons que vous trouverez le poste qui vous convient.
Vous attendez votre petit ? Vous voulez plus d’assistance ? Essayez un cours prénatal du NHS.
Si vous attendez, nous vous recommandons vivement de trouver un cours prénatal près de chez vous - pour vous donner confiance sur l'allaitement (et tout ce qui concerne bébé) avant la naissance de votre petit.
Pour plus d'informations sur la recherche d'un cours prénatal, cliquez sur ce lien 👉 https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/preparing-for-the-birth/antenatal-classes/
🤱 Pour plus de soutien sur les positions d'allaitement, veuillez consulter ces incroyables ressources ! Bonne alimentation !
Source : NHS Royaume-Uni
Avis important : l’allaitement est préférable. Le lait de suite Kendamil est réservé aux bébés de plus de 6 mois et doit être utilisé dans le cadre d'une alimentation mixte. Veuillez en parler à votre professionnel de la santé.
