Le sevrage est une étape importante dans la petite enfance de votre tout-petit, car il passe du lait à l’alimentation solide dans toute sa splendeur savoureuse, texturée et colorée.
C’est un voyage passionnant, intense et enrichissant (surtout de voir le chemin parcouru par votre tout-petit) mais cela peut aussi être une période de confusion. Savoir quand commencer et par quels aliments commencer peut être intimidant.
Vous n’êtes pas seul si vous vous sentez dépassé par le sevrage. Au Royaume-Uni, les termes « sevrage » et « sevrage du bébé » sont recherchés sur Google des milliers de fois par des parents et des personnes qui s'occupent d'eux, comme vous, qui recherchent activement de l'aide sur Internet.
Chez Kendamil , nous sommes passionnés par la nutrition des bébés et nous vous soutenons à chaque étape du processus. Nous voulons être là pour vous, pour rendre ces moments marquants encore plus spéciaux.
Nous avons donc rédigé ce guide pour répondre à vos questions sur le sevrage : quand commencer, différentes techniques d'alimentation (sevrage dirigé par le bébé !) et un tableau de sevrage ! Notre objectif est de vous faire sentir pleinement équipé dans tous les aspects des aventures culinaires de votre tout-petit.
🍼 Qu'est-ce que le sevrage et pourquoi est-ce important ? 🍼
Le sevrage est le processus d’initiation progressive de votre tout-petit aux aliments solides. Cela leur permet de s’entraîner à bouger leurs lèvres, leur langue et leur mâchoire tout en faisant appel à tous leurs sens, ce qui constitue une partie importante de leur développement physique.
Le sevrage introduit également des nutriments alimentaires provenant de différentes sources. Manger est également une opportunité sociale et de création de liens privilégiée.
🍲 Quand dois-je commencer à sevrer mon bébé ? 🍲
Les directives du NHS recommandent le sevrage lorsque votre bébé a environ six mois. Notez le mot « autour » : il ne faut pas oublier que tous les bébés sont différents. Alors certains seront peut-être prêts un peu plus tôt ou prendront leur temps !
Vous allaitez peut-être encore ou avez déjà introduit du lait pour bébé dans l'alimentation de votre tout-petit. Vous pourriez également nourrir votre bébé en combinant du sein et du lait maternisé. Si tel est le cas et que votre tout-petit est bien adapté à son alimentation, il peut être difficile de savoir quand il est prêt à commencer le sevrage.
Voici quelques conseils qui nous ont aidés à déterminer quand commencer le sevrage :
- Votre bébé est curieux de ce que vous mangez (il regarde attentivement, peut-être, ou cherche votre nourriture pendant que vous mangez).
- Votre bébé est suffisamment fort pour maintenir sa tête et son cou stables afin de pouvoir avaler en toute sécurité.
- La coordination œil-main de votre bébé est bonne, ce qui signifie qu'il peut repérer, enregistrer et ramasser la nourriture.
Si vous sentez que votre bébé est prêt à être sevré, choisissez un moment où vous êtes tous les deux détendus pour commencer. Assurez-vous que votre tout-petit n’a pas trop faim – le sevrage pourrait le rendre agité ou bouleversé s’il est vide. En même temps, essayez de faire en sorte que votre tout-petit ait de l’appétit (sinon il n’aura pas faim du tout !). Nous recommandons de commencer une heure après leur première tétée de la journée.
Le bien-être de maman est la clé. Si vous allaitez , un sevrage très progressif laissera à votre corps suffisamment de temps pour ralentir votre production et votre débit de lait. Vos seins peuvent être mous et vides pendant un moment, puis se sentir à nouveau pleins. Un arrêt trop rapide – connu sous le nom de « sevrage brutal » – peut être physiquement inconfortable. Cela peut également déstabiliser votre bébé.
✈️Techniques de sevrage à essayer ✈️
Il existe différentes techniques de sevrage. Gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de bonne façon de faire les choses. Faites tout ce qui fonctionne pour vous et votre bébé ; ils capteront votre positivité et se sentiront également à l’aise.
🥄 L'alimentation à la cuillère : Il s'agit de réaliser des purées à offrir à votre bébé sur une cuillère souple en silicone (aka : voici l'avion !). Et vous êtes le pilote, ce qui signifie que vous contrôlez le processus d'alimentation, réduisant ainsi les dégâts tout en vous permettant de surveiller la quantité de nourriture que votre bébé mange. Vous ajouterez également « chef » à votre liste croissante de super pouvoirs de maman, car l’alimentation à la cuillère nécessite de cuire les aliments puis de les réduire en purée.
C’est là que la cuisson par lots améliore la vie. Avec le temps gagné, vous bénéficierez bientôt d’une large gamme de plats préparés au congélateur pour les préparer rapidement. Vous pouvez également gagner du temps en mixant un peu de votre dîner (essayez de maintenir le niveau de sel bas !).
👶 Sevrage dirigé par bébé : c'est ici que vous présentez à votre bébé des aliments mous qu'il pourra ramasser et manger. Il engage les sens de votre tout-petit à mesure qu’il apprend la sensation, l’odeur, l’apparence et le goût des aliments. La nourriture devient familière à votre tout-petit ; ils peuvent même grandir moins pointilleux sur la texture, car ils sont habitués aux grumeaux.
Assurez-vous que leurs mini-repas sont bien découpés pour une manipulation facile et pour éviter tout risque d'étouffement. Ceci est particulièrement important pour les aliments comme les raisins et les myrtilles.
Soyez gentil avec vous-même et votre maison ; le sevrage dirigé par le bébé peut devenir compliqué. Alors, gardez ces lingettes à portée de main ! Votre tout-petit va probablement renverser, éclabousser et salir sa nourriture, surtout dans les premiers jours du sevrage. Il peut également être difficile de déterminer la quantité qu’il a mangée, alors surveillez de près votre bébé pendant qu’il se nourrit.
Nous vous suggérons d’essayer une combinaison d’alimentation à la cuillère et de sevrage dirigé par le bébé, surtout au début de votre parcours de sevrage. Les essais et erreurs sont un excellent moyen de déterminer ce qui est le mieux pour vous et votre tout-petit.
💩Le sevrage peut-il provoquer des maux de ventre et/ou des diarrhées ? 💩
Il faut du temps aux bébés pour s’acclimater physiquement aux aliments solides, alors prévoyez quelques problèmes de ventre. C’est la raison pour laquelle les experts ne recommandent pas de sevrer les bébés de moins de six mois, car leur système digestif n’est pas mature et le risque d’infections gastro-intestinales et d’allergies est plus grand.
😓Le sevrage peut-il aider au reflux ? 😓
Le reflux se produit lorsqu'un bébé boit du lait ou est malade pendant ou peu de temps après la tétée. Le reflux peut également survenir si votre tout-petit suralimente. Votre tout-petit n’a besoin que de 150 à 180 mg/kg par jour. S'ils consomment plus que la quantité requise, essayez de les nourrir moins et plus fréquemment tout au long de la journée.
Voici la science derrière le reflux : l'anneau musculaire entre l'œsophage (ou tube alimentaire) et l'estomac (connu sous le nom de « sphincter œsophagien ») est encore en développement. Cela signifie que le lait peut facilement remonter lorsque sa position est modifiée après une tétée.
Parfois, le reflux s’améliore avec le sevrage – en partie parce que l’intérieur de votre tout-petit est un peu plus développé à mesure qu’il grandit.
Votre médecin généraliste peut également recommander de commencer tôt à prendre des aliments solides si votre tout-petit est sujet à des régurgitations ou à des maladies pour faciliter la digestion. Mais si votre bébé a moins de 17 semaines (ou au moins quatre mois), nous ne recommandons pas le sevrage !
🤮 Le sevrage peut-il rendre mon bébé malade ou nauséeux ? 🤮
C’est dans la nature humaine de réagir à de nouvelles sensations ou expériences. Et les haut-le-cœur sont une réaction humaine assez importante (et courante) pour éviter l’étouffement. C’est un mécanisme de sécurité, alimenté par notre corps, pour nous protéger. Alors, aussi effrayant que cela puisse paraître, restez calme et assurez-vous de surveiller sa consommation alimentaire.
Le sevrage peut provoquer des réactions physiques désagréables et inquiétantes chez votre bébé. Vous pourriez vous sentir un peu paniquée ou inquiète si votre bébé réagit d'une manière légèrement différente (peut-être très différente) de celle lorsqu'il est allaité ou allaité au biberon, mais essayez de rester calme. Considérez le sevrage comme l’une des « premières » de votre bébé : c’est un moment spécial, mais qui nécessite surveillance, soins et patience.
Pendant le sevrage, un bébé apprendra à réguler la quantité de nourriture qu’il peut mâcher et avaler. C’est un processus d’apprentissage, et donc TRÈS important. Cependant, les bébés ont des réflexes nauséeux très sensibles, qui pourraient être déclenchés par un certain nombre de nouvelles sensations, telles que :
- Un morceau de nourriture voyageant dans leur petite gorge.
- S’ils n’aiment pas la saveur de ce qu’ils mangent.
- S'ils mettent leurs doigts dans leur bouche en mangeant.
Les premiers signes de nausées comprennent des larmoiements, une langue qui sort de la bouche et des haut-le-cœur, voire des vomissements. Tout cela est tout à fait normal.
Cependant, ce qui n'est pas si normal, c'est lorsque les haut-le-cœur se transforment en étouffement. Pour en savoir plus sur la façon d'empêcher un enfant de s'étouffer, veuillez lire ces directives du NHS .
🤤Nos suggestions de présentation : 🤤
- Coupez les aliments ronds comme les raisins, les myrtilles ou les tomates cerises en très petits morceaux, idéalement en forme de bâtons plutôt que de cercles.
- Réduisez en purée ou mélangez les aliments, surtout dans les premiers jours du sevrage.
- Épluchez les légumes. Retirez les pépins des fruits.
- Retirez les arêtes du poisson ou de la viande.
- Évitez les aliments durs comme les pommes ou les noix.
- Découragez les frères et sœurs plus âgés de partager de la nourriture.
🍽 Tableau de sevrage pour les bébés de 6 mois et plus 🍽
🥣Une bonne alimentation de sevrage :🥣
Une bonne alimentation pour votre bébé comprend beaucoup de légumes, de fruits et de céréales. Les céréales, le porridge et même les soupes sont une excellente source de nutrition, sans être trop dangereux pour la gorge de votre tout-petit. Notez cependant que si vous donnez des céréales pour bébé à votre tout-petit, vérifiez l'adéquation à l'âge sur l'emballage (par exemple, de nombreuses céréales Kendamil conviennent aux tout-petits de 4 mois et plus, là où d'autres ne conviennent qu'à 10 mois). mois et plus).
Faites preuve de discrétion en ce qui concerne certains goûts et textures : les saveurs fortes peuvent être particulièrement acerbes pour les papilles gustatives de votre tout-petit. Cependant, pour la plupart, c'est vous qui connaissez le mieux votre tout-petit – alors s'il aime la saveur d'un certain plat, gardez-le dans son alimentation !
🙅♀️ Essayez d'éviter : 🙅♀️
- Aliments salés et gras (comme le bacon ou les aliments frits).
- Noix qui ne sont pas finement moulues.
- Aliments excessivement sucrés.
- Chéri (jusqu'à ce que votre tout-petit ait 1 an).
👶Allergies👶
Les allergies peuvent apparaître tôt dans la vie. Prenez de l’avance en introduisant des aliments susceptibles de déclencher des réactions un à la fois, en infimes quantités, dans leur alimentation habituelle.
Le NHS suggère d’expérimenter les éléments suivants :
- Gluten
- Œufs
- Lait
- Noix, cacahuètes et graines (servez-les concassées ou moulues)
- Soya
- Coquillages et poissons
Les données révèlent que retarder l'introduction des arachides et des œufs de poule après 6 à 12 mois peut augmenter le risque d'allergie.
Si votre tout-petit a une allergie alimentaire diagnostiquée – ou s’il a des antécédents familiaux d’allergies alimentaires, d’eczéma, d’asthme ou de rhume des foins – il est sage d’être très prudent lors de l’introduction de solides, alors consultez d’abord votre médecin généraliste. Lisez attentivement les étiquettes et évitez les aliments contenant des ingrédients suspects.
🥵 Les signes d'une réaction allergique comprennent : 🥵
- Diarrhée ou vomissements
- Tousser
- Respiration sifflante/essoufflement
- Démangeaisons de la gorge ou de la langue
- Démangeaisons cutanées/éruption cutanée
- Lèvres et gorge gonflées
- Nez qui coule ou bouché
- Yeux douloureux, rouges et qui démangent
Dans les cas extrêmes, une réaction allergique grave – anaphylaxie – peut mettre la vie en danger. Si votre bébé présente des symptômes graves, appelez immédiatement le 999.
✨Pour conclure... ✨
Il est naturel de s’inquiéter du sevrage. C'est une période de transition pour vous et votre bébé. Les choses changent et vous assistez aux premiers véritables signes d’indépendance de votre tout-petit. Garder le sourire! C’est un moment incroyable – et vous avez incroyablement bien réussi !
N'oubliez pas que votre bébé est dans un voyage savoureux vers de nouvelles sensations, une meilleure force physique et un meilleur développement cognitif ! Alors, profitez de chaque instant. Tant que vous restez vigilant et surveillez votre tout-petit à travers ses changements, votre tout-petit vivra une expérience de sevrage heureuse. Après tout, #informedisbest.
Bravo pour cette fabuleuse étape, KendaParents !
